经常有朋友问：
快走和慢跑，哪个更减肥？
跑步和游泳，哪个更减肥？
跳操和打球，哪个更减肥？
平常一直都是「能坐着就不站着，能躺着就不坐着」的大家，一下都这么爱（问）运动了，真的让人很感动！
这个问题要是答得理论一点就是：
运动心率更高的项目，更减肥。
要是答得实操性更强一点呢？往下看，答应我，一定要看到最后！
什么运动热量消耗最快？我们分析了 15 种发现......
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