很多人都有这样的习惯，忙忙碌碌一整天，终于等到晚上头挨枕头要睡觉了，抱起手机看一会儿，胡乱浏览浏览，放松一下身心，舒缓一下情绪，看着看着困意袭来，随之也就睡着了，有时候往往手机都还忘了放下，掉下来砸到鼻子。还有些人哪怕是感到困了，仍舍不得放弃，继续“坚强”地玩着手机。早上醒来第一件事，也不是睁眼睛，而是伸手在床头柜上摸手机，看有没有人留言了，先浏览一下手机再起床。说来惭愧，我本人也有这样的习惯，好在每次躺着看手机的时间不长，视力暂时没有受到影响。

对眼睛造成伤害

但有些人就不一样了，很多人出现一只眼睛视物发暗，其脉象往往是弦涩，我能断定是卧床看手机导致的。为什么呢？因为卧床看手机的时候，虽然两只眼睛都睁着，但很多人会不自觉地变为只有一只眼睛在看。看久了，一则长时间受屏幕光的刺激，二者 久视伤血，这只眼睛所受的伤害就可想而知。

怎么治疗

怎么治疗呢？其实这种情况，治疗上，可以说是既简单，又难。说简单，就是先看看舌头， 只要舌苔不黄不厚不腻，那用明目地黄玩或者石斛夜光玩就可以了，中成药，服用方便，但要坚持一段时间，视力一般都能慢慢恢复。当然， 如果舌苔或黄或厚或腻，那就得先宣通气机，或化痰，先用汤药，等舌苔薄白了再用石斛夜光玩或明目地黄玩。说难，就是必须 坚持早睡，避免熬夜伤阴， 而且，只要躺下，就必须不看手机。很多人能坚持服药，但就是不能坚持这一点。手机就是他的命，躺着的时候尤其需要。人卧则血归肝。血归于肝，用于其他方面的就少了，眼睛这时候也是需要休息的。正常情况下，人躺着的时候，眼睛闭上是最舒服的。躺着看手机，眼睛其实更容易疲劳，只是可能你手机里的内容让你太舒服或太兴奋，你忘了眼睛的疲劳。眼睛就在这不知不觉中受伤了。我们从小就听说过，躺在床上看书，眼睛容易近视。也是这个原理。如果你实在忍不住，在睡前看了会儿手机，也不用过于担心，可以尝试用清艾轩疏肝明目眼罩，缓解用眼疲劳。这款眼罩内含青葙子、决明子、杭菊花等清凉宣散的药物，戴上去，感觉清清凉凉，疲劳瞬间会一扫而光。同时，还能有效缓解紧绷的精神压力，改善睡眠质量。

除了眼睛，对整个身体都有伤害

躺在床上看手机，不仅对眼睛有伤害，对整个身体都有伤害。我自己还有这样一种体验：如果哪天晚上躺着看手机的时间太长，第二天起来后精力就要差一些，还不好恢复。另外，我猜想卧床看手机 还可能容易导致肝血瘀滞，那些因看手机而导致一只眼睛视力有问题的人，脉象往往弦涩，另外还有其他瘀象。所以说，血归于肝的时候，人最好安静，如果眼睛还在久视耗血，也会对肝藏血的功能产生影响，从而产生瘀血。近日看到一则微博，说一位24岁小伙子熬夜到4点，躺在床上看手机，后来发现自己无法坐起来，脑梗了，这无疑也是瘀血所致。当然，这个猜想还需要通过更多的实例去应证。无论如何，我现在是真的不再躺着看手机了，不敢了！戒了！晚上睡觉，手机禁止进入卧室。这样，不仅睡得更安心，还可以敦促我早起呢。 返回搜狐，查看更多